來源:紫竹林中平凡居*廣結十方善緣聚*天上人間緣相續*靈感相應譜心曲

其他來源:這裡是一個身、心、靈 的論壇新天地!

【導讀】高速運轉的現代生活帶給人們的不僅是各種便利和日新月異的新奇體驗,同時也帶給人們壓力、衰老和亞健康。面對永遠忙不完的工作、複雜的人際關係、煩惱的婚姻、煩瑣的家務。。。很多現代人常常會有“活得好累!”的感歎。是的,好的身體才是革命最大的本錢,現在請博大精深、淵源流長的傳統中醫點穴法來幫忙,試試神奇的點穴法,説明我們遠離亞健康,找回活力的青春和如花的美貌!

穴法1:瘦臉
熬夜、工作壓力大、心情焦躁,都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失!如果你感覺自己一夜之間變“胖”了,多半是因為腎臟無法正常排泄水分,導致水液沉積于臉部的緣故。沿著臉部下顎輪廓向上滑,你會發現一凹陷處,這就是可幫腎臟代謝水分的頰車穴。按壓15分鐘後,再用冰水敷臉,即可迅速消腫,讓你恢復瓜子臉!

如果你天生一張“娃娃臉”。建議你用手掌或手指反復按壓鎖骨凹陷處,即天突穴,這樣能刺激淋巴迴圈速度,有效加快面部肌肉的運動速度,讓胖胖的“娃娃臉”不知不覺瘦下來!

穴法2:抑制食欲
明明吃飽了,卻還有強烈想吃甜食的欲望?建議你立即按壓嘴角左右兩側0.5毫米處的地倉穴,它能阻止大腦繼續發出“貪吃指令”,讓你不再貪吃。

如果你處於節食期,想控制自己的饑餓感,建議你在每次吃飯前按壓耳的“饑點”,它位於右耳耳廓下方(耳道前方突起一塊的外面),反復按壓可迷惑大腦,讓它向腸胃發出飽腹信號。但要注意,“饑點”的按壓時間不要超過3分(可按五下)鐘,由於“饑點”敏感性很強,按壓時間過長,會讓你食欲降低、營養攝入不足!

穴法3:增強身體免疫力
如果你傷風了,那麼感冒會由人體背後的“風門”穴位進入,你的最初表現是咳嗽、頭暈、疲倦,這時建議你用力按壓位於後頸部的風池穴和位於後髮際正中直上1寸的風府穴,它們能有效減輕感冒初期症狀,增強身體免疫力。
如果除了頭暈外,你還感到鼻子沉重、不通氣,說明感冒已進入中期階段,建議你反復按壓鼻翼兩旁的迎香穴,直到局部產生腫脹感為止,迎香穴有清熱解風、宣通鼻竅的作用。

穴法4:調節內分泌,改善膚質
如果你屬於油性膚質,除了臉上經常長痘痘外,後背也會常冒有少量痘痘,說明荷爾蒙分泌不足是你起痘的主要原因。建議你經常點按位於嘴唇正下方凹陷處的承漿穴,承漿穴聯通女人卵巢,能幫你有效調節內分泌,加速荷爾蒙分泌水準。除了減少痘痘外,還可緩解臉部出油狀況,讓你變成人人羡慕的中性皮膚!
如果你在熬夜後或工作繁忙時偶爾起痘,說明你是“壓力型皮膚”,只有適度減壓、緩解心情緊張度,才能使痘痘消退。建議你經常點按位於頭頂正中央的百會穴,百會穴為督脈經穴,具有健腦甯神的功效。一般說來,持續按壓百會穴10分鐘再美美睡一覺,第二天醒來痘痘就會悄失不見!

穴法5:健胃消食
如果你不小心一次吃得太多,使熱量不小心超標?不要緊,你先喝一在杯白開水,使體內不飽和脂肪酸在最短時間內代謝出體外,再反復敲打位於右耳耳廓中央的胃點穴位(不是耳道),它能使腸胃新陳代謝速度大大加快,迅速減少臉部脂肪堆積。一般來說,有效地敲打時間是15分鐘,如果你缺乏耐心,可以分成3組做。日本早稻田大學的健康專家認為,由於胃點穴位應激能力不強,要想達到良好治療效果,最少要一次性敲打5分鐘以上
另有研究發現,人體在晚上應激能力最強,晚上睡覺前反復按壓胃點穴,還可避免臉部及眼睛產生水腫,讓你早上醒來後精神煥發!

穴法6:美白醒膚
如果你最近臉色發烏,除了精神不濟外,還有黑眼圈,很可能有氣虛症狀。要想恢復白皙皮膚,除了補充營養、多吃維生素C外,還可每日三次按壓承泣穴,它位於眼球正下方,眼廓骨附近。承泣穴能有效提高胃部機能,讓你吸收更多營養,恢復白裡透紅的好臉色。
如果你面色潮紅,臉上常有粉刺、色斑,說明體內虛火是你臉色不佳的原因。建議你用力按壓眉梢凹陷處的絲竹穴,它有調節內分泌、清除胃火的作用。要注意的是,絲竹穴的按壓時間性需在5分鐘以上,如果你力度不夠,可去中醫診所做針灸。
如果你臉色發黃,情緒抑鬱,偶爾還長黃褐斑,說明是氣血瘀滯奪走了你的好臉色。建議你每天清晨按壓眼尾正下方的球後穴,它能調理氣血,讓膚色由黃轉白。

穴法7:舒緩壓力,提神醒腦
當你感到工作壓力大時,你是否會感到身心俱疲、神經緊張?建議你經常敲打位於兩眉頭連線中點的印堂穴,印堂穴屬人體督脈,對神經系統的促進有積極作用,能有效改變你的精神狀態。但一定注意,由於印堂穴應激能力不強,需要你用手指關節用力敲打,而不是用指腹輕輕按壓。

另外,印堂穴對歌唱音域的擴展有一定促進作用,在唱K前反復敲列印堂穴,能讓你聲音甜美、響亮,迅速變為K歌女王!

文中主要用到的穴點陣圖

arrow
arrow
    全站熱搜

    懶貓 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()