不食魚骨

筆者：懶貓

　　有些人在愛裡找到自己，有些人卻在愛裡失去自己；有些人因為愛而更有力量去完成夢想，有些人卻因為愛而沒有心力再去完成夢想。愛是一把雙面刃，若愛總是無時無刻都出現正面能量，即使有點小爭執，但卻不影響愛的輕鬆愉悅，還讓你越愛越自信，那麼，恭喜你遇到健康的愛。相反的，若愛總是讓你產生難過等不愉快的負面情緒，即使有時候讓你高興到像身處於天堂，但卻讓你在愛中迷失自我，甚至否定自我，那就代表這是不健康的愛。

不健康愛的獨白

　　我發現在這段感情裡，我越來越不愛自己了。我開始害怕、開始逃避、鬧情緒。我覺得我讓對方束手無策，甚至感到無奈。我好害怕因為這樣，反而失去了我最愛的人。我好討厭這樣沒自信、愛吃醋、愛忌妒的自己，更討厭過於在意對方一言一行的自己。總覺好像要委屈自己才能把對方留在身邊，才能理所當然要到對方的關愛，可是卻總是覺得不夠，所以又委屈自己給出對方要的東西，然後更理所當然的要更多更多的愛…結果，對方真正想要我給他的愛，是信任他不會背叛我，然後不再委屈自己，也就不會有麻煩的小劇場要讓他費心在意與無奈。

　　之後那天，我看到他公司的美女同事，他想要把我介紹給女同事認識，我卻害怕而退縮…甚至認為他根本不值得介紹我，因為我沒有他同事漂亮…所以我站得好遠好遠，偷偷的觀察他和女同事的舉動…後來他向女同事指向遠遠的我，事後走過來問我：「你怎麼跑掉了？我要向同事介紹你的說。」我只是笑笑的說：「是喔～哈哈。」

　　失去了自信心，愛自己的能力，也就無法給人健康的愛，反而把愛推向離自己越來越遠的地方。否定對方的愛，無法滿足於對方給的愛，在他的朋友、同事面前抬不起頭，否定條件良好的自己、無視愛自己的能力、用不愛自己的方式互動、疑神疑鬼，直到快失控…

找回愛，就能找回自信心

　　當糟糕的感受充斥滿腦時，很容易讓人失去對「愛的辨識力，」看不到自己身邊滿滿的愛，甚至是為理所當然。也許我們在愛情中迷失了自我，或者我們是一個不再相信愛的人，無論是哪一種，若出現以下情形，就要採取行動，否則只會越陷越深，導致愛走向毀滅。

1.我們想見對方、聽到對方的聲音，但若對方的注意力暫時沒有全不在我們身上時，就開始不愉快、生氣，甚至認為對方是在忽視自己，根本就不在乎自己。

解決：明白的表示自己最近需要對方多一點的關注，並要對方在他自己空檔的多時候，再與我們互動，並仔細感受言語背後無法表達的愛。自己則要告訴自己，對方並不是忽視自己，而是重視自己，讓自己有自由的空間呼吸，讓這愛吸取更多養分，適當的獨立會讓愛靠得更近，彼此在愛的道路上自由成長，卻又因為休息時的相伴，能夠互相鼓勵、支持，打造出兩個共通又不同的美麗世界。讓彼此的愛陪伴、培養自己的天賦，用天賦讓愛發揚光大，來幫助更多需要愛的人。

2.開始逃避對方的主動關心或無意識的挑起爭執，導致每次好意的互動，都以悲劇收場，彼此都以不愉快的方式結束此互動，或者我們自己刻意掩飾情緒，讓對方好意的互動草草結束。

解決：接受自己醜陋難堪的一面，打開心房讓愛進入，並勇於表達自己的正面愛的感受與想法，用原諒感謝的心情讓對方知道自己的難過之處，並適度的求助與對方討論彼此的互動方式。叮嚀自己不再掩飾情緒，比起冷淡或假惺惺應付的處理了事，不如坦白的說出對方的行為、造成自己心中的感受及自己期望對方行為的表現方式。無論對方有沒有辦法不再採到我們的地雷，但我們都要知道，對方有在做，但習慣不是一天兩天能改，可能要連續講個好幾年才有可能改。

　　另外，若是地雷太多，對方一直很容易踩到，那麼可能代表我們愛的作業還寫得不夠多，也還不夠了解及接受自己的地雷（內心中被忽視的陰暗面，又稱情緒鍵。）除了要減少地雷的強度外，還要原諒對方，明白絕對不故意踩我們的地雷，畢竟沒有人喜歡惹自己愛的人生氣，千萬不要錯怪他。而地雷強度越弱的人，能發揮的天賦就越強越正面，越不容易被摧毀動搖，畢竟天賦就是要讓我們成就愛，把愛發揚光大的工具，因此為何不先用我們的愛去包容我們的另一半？並藉此強化自身天賦的實力？先讓愛幫助身邊最重要的人，讓他們快樂，這樣才能感受到除了自身外還有更多源源不絕的愛。

愛的作業，你寫好了嗎？

　　若我們打開原本無私愛的能力，我們將會得到更多愛，也能更有自信的愛自己，並完成許多重要的事情，讓我們的人生不再充滿黑暗，而是更溫暖感謝的每一天。要知道，所有的困難都是為了要成就愛的能力，若我們跨越過此次困難，我們最先幫助的會是自己，再來就是所有遇到同樣困境的人。其實，所有的一切，都是為了幫助自己與他人感受更多愛與溫暖。

　　我們不需要滿足他人的期待，滿足他人的期待就像是幫對方寫作業，不但阻礙對方成長，還委屈了自己的天賦。我們要做的是幫助他人滿足自己的期待或找到自己的目標，並用愛來引導他們不再把期望放在周邊人身上，而是有能力去照顧好自己的期待。若我們覺得滿足對方的期待，是必要的愛，是能讓彼此成長的愛，就去心甘情願的做。否則就該拒絕，先做好自己愛的作業，才能有辦法再去用愛引導他人。相信我們每個人都有愛人的能力，不是不適合，而是我們不夠愛自己。

《若轉再請註明出處，謝謝！》