留意什麼事物能餵養你的靈。也就是說,什麼樣的經驗、活動與能量能夠給你力量、滋養你的核心,使你感覺滿足、對生命感到滿意並安然的做自己呢?什麼事物會使你感到高興與驚喜、將你帶近生命、幫助你樂意擁抱生命,並引領你朝向自身內在的平安呢?
關於你的靈有個有趣的現象,就是當你變得敏於覺知到祂,並決定給予注意時,所有你的內在事物都變得安定與清晰。
大部分的人都依著使命與責任感來過生活。他們覺得是在忍受生命而不是活出生命。
你可以
傾聽令人愉快的音樂
唱歌
不做任何事
外出散個步
在處理所有自己的事情上改用比較緩慢的速度

當你的想像力再引導辨認他人的靈時,要讓你的心表達它自己,別壓抑自己的印象。
略過頭腦,讓你的感受像泡泡一樣從心直接冒出到嘴巴。
可用簡單字詞形容,如輕盈、沉著、灰暗、明亮…
借由訓練自己認出周為人物的能量以及用心去感受那些振動,你也能獲得類似的成果。
藉著努力與注意,你能感受以下事物:嬰孩的細緻甜美,而不只是看到她的髒臉;橡樹純粹的堅忍,而不只是看到它那陰沉外觀。
為了要連結周遭人們的能量,就閉起眼睛,讓你的注意力從頭腦溜進心裡。
接下來,專注在某個特定個體,並讓自己感覺他們的獨特振動。
描述你的感受,最好用聲音表達出來,這樣會強化你的覺察。

列出每天的祝福清單
我感謝我的雙親都是健康地活著
我感謝幫我XXX的人
我感謝我能夠晚睡

當你開始計算祝福時,你會注意到自己的天使時刻在身邊保護你、為你抵擋傷害。

天使喜歡音樂,因此你能在家裡、車中或甚至自己的辦公是演奏或播放振作人心的美麗旋律,召請你的守護天使來享受。
天使就像無形的保鑣與永遠的夥伴,你的天使一直在傾聽與行動,因此你就按照你可以的時間直接跟他們說話。
例如早上起床時,感謝天使在你睡覺時照顧著你,在日常生活中,你也能請天使站在你身邊,以阻擋所有負面的能量、過濾你的來電等。
如果你即將面對困難的會談,請你的指導靈提早去會談對象的靈,以清除障礙。
持續交付任務給你的天使,也別忘記在一天結束之後為天使的良好成果表達感謝。

書寫繪是最有效力的一種方式,因為你的首連結著心,而你的心連結著你的靈。
將你的恐懼、擔心、選擇或任何使你覺得受到威脅或不愉快的事物告訴你的天使,然後請求天使的幫助與指引。
要求天使將你的身、心與頭腦移往改善的方向,並在你晃到錯誤的方向時加以介入。
最後,別忘記跟你的天使分享你的成功,畢竟天使是你最親密的鏞護者,並在你未來的計畫與努力提供幫助的同時,歡慶你的成就。

晚上在你沉入夢鄉之前,安靜地呼吸並留意房間理的能量振動。
你的守護天使有著強勢而細緻、有力而輕盈的能量,使你感覺自己有著良伴作陪——那麼就信任這樣的覺知。

你的靈是藉由你的想像與你連結的。

閉上眼睛召請你的天使來幫助你,試著去趕受天使的慈愛與強力的震動。
將會有一股溫暖、滋養的感覺籠罩著你,或是有任何讓你震撼有力沉穩的親切感。

在連結你的指導靈時,非常覺知自己的意圖是相當重要的。
祂不會告訴你怎麼做,只會提供你相當平凡的指引,且不會有任何抗拒或不適感。

學習使自己的頭腦安靜下來並傾聽內在,閉上眼睛、不受干擾地聆聽自己喜愛的音樂
選擇那能與你的心相通的音樂,使自己聽得渾然忘我,而指引的小片段就會跳進腦裡。

傾聽對方說話時,也可以配合著對方的呼吸說話,並確定對方已經說完才回話。

PS:那天在228公園,吃著天使分享的超Q巧克力栗子麵包+喜歡的音樂+微涼的午後+大樹圍繞的陰涼~
有個工作很有成就的媽咪,告訴我她之前的故事與現今她女兒的工作受到賞識,就算只是在私人企業。
穩扎穩打的累積實力,讓老闆當你是個寶,就算是私人企業也可以很棒。
她女兒就說,某個國家的公務員就被縮減了,公務員才不是鐵飯碗,而且這不是她要的人生
所以就算很累,她也寧願待在外面,那樣的生活比較刺激、能夠享受生活樂趣。

另外,那時候我問:感情上有點累,需要怎麼改善呢?
那時後突然涼風減少,充滿了太陽的溫暖,暖和到讓我覺得很熱,有點不舒服
正當覺得不舒服的時候,來了一陣大大的風,瞬間中和了炎熱感,且陽光溫暖不減,
但兩者相輔相成之下,整個氣後是很舒適的!
也就是告訴我,是時候該涼快一下,可能是太溫暖了,暖到我承受不住,
就算涼快了,太陽也還是會在,所以不用擔心。
(事後驗證也真的是這樣,我寫的那封信,他很認真的看了想了,所以讓我很自由,也不太多想多問了。)

感恩並讓態度保持在樂觀與正向的狀態下,可以提高你的頻率。

多運動、找時間靜心、並在上床之前回顧這一整天,開始進行原諒、遺忘、放下,也可寫下任何在這一天裡的煩惱,並在睡覺時尋求高頻率的協助,指引以清除這些挫折與障礙。
睡眠時帶著完全放下這一天的意念,安詳入睡。

這些訊息通常都一於自身平常所思的事物,且有時也會帶有幽默感的回應你,平常這些都會讓你有煥然一心、頓悟、充滿力量的感覺,並且很穩很有安全感。

可以找一個安靜又不受打擾的空間,開始一次一條地寫下自己的問題,接下來就將比提起然後放鬆等待,記得那種感覺是細微與自然的。
大多的指引都是有意義的,若接收不到就再找另一個時段練習。

當你用手書寫給你的指導靈時,你有兩個選擇:其一,使用自己的慣用手寫出問題,非慣用手寫答案;其二,在心裡自問自答,轉換寫法,但接用同一種方式書寫。
一次只問三到四個問題,且要問得簡單直接又明確。
要在一個安靜不被打擾的空間進行,而且要聲明只尋求與最高頻率的指導靈對話。

學習處在當下,注意物質的實像,而不是沉迷於過去的重演或未來的想像。
再來就要學會讓自己的心智漫遊,放開對於一切事物的專注,盡可能的去看穿它,無論是人或事物,要注是它們的本質,不只是表象。

當你準備好要看自己的指導靈時,坐在能夠放鬆的椅子或躺在自己的床上,閉上眼,並想像一幅內在電影螢幕在你腦海亮起。
請你的指導靈薑自己投射到螢幕上,然後放鬆準備享受放映。如果你的頭腦很難安定下來,就想像你的靈在你旁邊坐下來,而你邀請祂跟你一起看螢幕,如同電影院那樣。
接著,請你的靈把地球上最美的地方頭設到螢幕上,那就是你能夠在任何時刻與你指導靈相會的地方。接著舒適地從鼻吸氣、從嘴吐氣,容許浮現的任何事物出現在螢幕上。
試著保持耐心並不代抗拒地接受任何出現的事物。

有四個問題,評斷你收到的指引是否值得聽:
1.這個指引是否實際,而且不具威脅性?
2.這個指引是否有溫柔與慈愛的感覺?
3.這個指引是否有考慮到所有牽涉在內的人們?
4.這個指引是否能幫助我,並且不傷害其他人?

對自己的指導靈說話時,別問你「應該」做什麼,因為這樣汶等同把自己的力量轉交給指導靈,這不是祂所希望的事,因為祂並不能夠替你過你的生活。
相反地,要求指導靈引導你走向你靈魂的最高利益,並幫助你做出決定時得到更多的了解
真正的指引是細緻的,並兼顧所有的人,而且總是領你到個人責任、靈性成長的地方,並不會讓你走向為被道德與良心的道路。

 

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