積極正向的愛,能夠培育你和他人的情感完善和自我成長。這些正向愛的行為意謂著關懷和理解,重要的是不必讓步,更不用放棄自己。

1.誠實的面對自己(他人),無論憤怒、傷心、失望等時候,請平靜的接受它們。

∥。安慰、鼓勵並鞭策自己,千萬不要欺騙、否定或逃避自己。∥

2.不審判自己(他人)行為或言語上的好壞。

∥。要告訴自己,不帶情緒的看待現狀。∥

3.用讓自己(他人)快樂的方式去做。

∥。要先了解對方的喜好,才能夠成功。∥

4.不要對他人或事情抱有「期待」因為將會設下「失望」的不定時炸彈。

∥。能夠符合「期待」的人,只有「自己」的努力與決心。∥

5.堅定立場,聆聽負面立場,適時發言。

∥。等對方沉默後,再詢問對方意思是否合自己聽到的意思相同,最後再發言。∥

6.不需要為對方的負面情緒負責,只是自己的行為剛好是對方隱性害怕的缺點。

∥。意外打亂了原本的計畫,造成一些額外損失,而對方無法接受這樣的結果。∥

7.真正負責的人,是要改變自己。

∥。改變對方,就是把快樂的決定權交到對方手上。∥

8.相信自己的優點多過缺點,是個值得被愛的人。

∥。要對自己有信心,不是專注缺點,而是讓優點發揚光大。∥

9.只控制自己,不限制他人。

∥。反省自我、改變自我、不是責怪環境或他人,這樣才能進步。∥

10.做出讓自己有最充實、最有價值且最快樂的選擇。

∥。選擇一個自己喜歡的目標,並專心向其邁進,能夠快樂多很多,就是對的選擇。∥

《評語:懶貓,轉載請註明。》

 

勇敢表達愛:

1.樂於主動說出自己的想法與感受。

∥。說出好話,說出實話,並且記住思考三秒後再說。∥

2.接受並了解自己的缺點,找出它的可愛之處及可發揮的地方。

∥。了解缺點都在何時暴露?認清自身不擅長的事,並記得拒絕去做不擅長的事。∥

3.不用改變缺點,去迎合他人喜好,即使未來將會受到責備。

∥。引導改變缺點是可以,但完全改善事不可能,因此別為缺點沮喪。∥

4.接受了解並責備,那是他在攻擊自己害怕的缺點。

∥。只是從你的行為恰巧讓他看到最害怕的隱藏缺點而已。∥

5.原諒並接受那些傷害你的人,因為你已經看清他們的傷害模式。

∥。他們實質上是在傷害自己,只是剛好你跟他們脆弱時的模樣很像。∥

6.原諒並了解自己曾經犯下的錯,從錯誤學習讓未來更得美好。

∥。他們實質上是在傷害自己,只是剛好你跟他們脆弱時的模樣很像。∥

7.以和為貴,容易原諒他人的人,反到容易受到尊敬與喜愛。

∥。不快樂的事情,請勇於健忘;忘不了,請以禮相待。∥

8.結果不盡人意,是大家的問題,你只需要反省自己的部分就好。

∥。不會只是自己的錯,但記得責怪社會、工作環境或對方,是無益的。∥

9.願意接受痛苦,就是一種改變的開始。

∥。不容易的事情,做到了!得到的會更多。∥

《評語:懶貓,轉載請註明。》

 

愛的判定方式:

錯誤:神經緊張、焦慮、憤怒、正確的一方、自覺有道理、受害者心態、遲鈍、僵硬、責備、不安全感、驚嚇…

正確:平靜、愉悅、獨特、有創意、溫柔、堅定、控制著自己

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